Aménager les sols et éviter les obstacles
Un sol encombré ou glissant est l’un des principaux facteurs de chute et lorsque l’on est âgée, pn ne fait pas forcément attention à ces petits objets qui peuvent rapidement être dangereux lorsque l’on vit seul à domicile. Ici, si vous êtes ascendant de la personne concernée ou assistant de vie, nous vous conseillons de
Retirer les tapis non fixés ou utiliser des bandes antidérapantes.
Ranger câbles électriques et petits objets qui traînent.
Privilégier un revêtement antidérapant de type vinyle ou sol souple.
Étudier les accès, les appuis et le sol de la salle de bains
Dans la salle de bains, un sol humide, des obstacles et des appuis mal adaptés peuvent compliquer les déplacements. Des aides techniques ou des travaux sont à choisir après l’évaluation des usages et des supports. Voici des possibilités à examiner avec les professionnels.
Installer une douche à l’italienne avec barres d’appui.
Utiliser un siège de douche mural.
Poser des tapis de bain antidérapants.
Prévoir un bon éclairage autour du lavabo et des toilettes.
Si vous êtes mal informé sur les dispositifs d’aides, nous vous recommandons de lire les informations suivantes présentes sur notre site web.
Améliorer l’éclairage dans toute la maison
La baisse de vision liée à l’âge augmente le risque de chute. A ce stade, utilisez de la lumière blanche bien lumineuse est primordiale pour pouvoir bien s’orienter dans les différentes pièces de la maison. Dans ce cas, nous vous invitons à étudier le parcours de marche de votre parent pour le faciliter à domicile. Regarder par exemple, le nombre d’aller retour exécutés dans la journée entre la salle à manger et la cuisine ou entre les toilettes et la salle de bain s’ils sont séparés pour optimiser l’éclairage dans ces cheminements bien précis.
Enfin, concernant les solutions à envisager, nous vous recommandons :
L’utilisation d’ ampoules LED puissantes.
L’installation de détecteurs de mouvement dans les couloirs.
Éclairer les escaliers avec des bandes lumineuses.
Si vous voulez optimiser le confort à domicile d’un de vos grands parents , pensez aussi à placer des lampes de chevet facilement accessibles pour éviter les déplacements dans le noir qui sont particulièrement dangereux.
Adapter les escaliers pour mieux accéder aux pièces du haut d’une maison
Une chambre, un grenier, une terrasse ou un espace de bain présent dans le R+1 de votre maison ! Pensez immédiatement à sécuriser les escalier si le senior évoluant à son domicile ressent des douleurs pour accéder au marche, s’essouffle ou manque d’appui. Dans ce cas de figure, il existe plusieurs niveaux pour sécuriser les escaliers. En effet, si la marche reste encore fluide et l’effort peut se réaliser sans souci particulier, prévenez tout de même les risques en contrastant les marches avec des bandes antidérapantes colorées et installant des rampes solides des deux côtes des escaliers.
Un monte-escalier peut être étudié avec les professionnels selon les capacités de la personne, le transfert et les caractéristiques de l’escalier.
Choisir un mobilier adapté à la condition physique de la personne concernée
Un fauteuil trop bas ou un lit trop mou favorise les déséquilibres. Vous devez donc avoir l’oeil pour que le confort du senior soit le meilleur possible tout en évitant les prises de risque. Par exemple, si vous constatez que l’assise sur une chaise ordinaire devient dangereuse, optez pour une chaise ou fauteuil avec accoudoir bien plus reposants. Dans la même logique, si vous constatez que lit traditionnel de votre Aïeux ne correspond plus à ses besoins, c’est qu’il est tant de poser à la solution médicalisée. Enfin, faites aussi le nécessaire pour que les objets personnels comme les lunettes, le pilulier ou la bouteille d’eau soit à proximité du lit et à la bonne hauteur pour éviter les chutes la nuit.
Porter des chaussures adaptées qui adhère bien au sol
Choisissez avec la personne des chaussures stables, adaptées à ses pieds et au sol. Des douleurs, un mauvais chaussage ou une difficulté à enfiler les chaussures peuvent demander un avis professionnel.
Marcher en chaussettes ou avec des pantoufles glissantes augmente le risque de chute des chaussures fermées avec semelle antidérapante et éviter les talons et semelles lisses.
Entretenir sa condition physique pour éviter le risque de chute
Un corps tonique et équilibré réduit les risques. Le sport qui est très souvent négligé par beaucoup de seniors maintient en bonne santé et permet ainsi de retarder la perte d’autonomie. Ici, chacun fait comme bon lui semble. En revanche, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement des exercices de renforcement musculaire adaptés, de la marche quotidienne si possible voir de la kinésithérapie. Le tout consiste à faire les exercices souhaités de manière constante pour entretenir la forme physique et le rythme cardiaque.
Gérer correctement les traitements médicaux
Certains médicaments peuvent causer vertiges ou somnolence. Ce qui de fait est très dangereux lorsque l’on vit tout seul à la maison. Si la prise de tels médicaments a une incidence ou des effets secondaires sur la personne âgée, veillez à ce que quelqu’un soit présent à ces côtés pour éviter toute risque de chute ou de malaise.
Faites le point avec le médecin ou le pharmacien sur les médicaments et leurs effets possibles sur la vigilance et l’équilibre. Respectez la prescription pour les doses et les horaires.
Installer des aides techniques et technologiques pour les cas les plus sensibles
Un bouton d’appel ou un service de téléassistance peut compléter l’accompagnement à domicile. Vérifiez les situations prises en charge, la transmission de l’alerte et les personnes qui pourront intervenir.
Des bracelets ou pendentifs d’alerte en cas de chute.
Des détecteurs de mouvement connectés.
De la téléassistance avec bouton d’urgence.
Prévoir un accompagnement adapté pour une présence quotidienne à domicile
Les chutes sont souvent liées à l’isolement. Elles survienne le plus souvent lorsque la personne évolue seul à son domicile et que les appuis ou la difficulté à se déplacer est avérée. Dans beaucoup de situation, cela arrive lorsqu’un senior se déplace en déambulateur chez lui. N’hésitez donc pas dans votre département à solliciter l’allocation d’aide pour l’autonomie. Celle-ci permet en partie de financer des intervenants comme les aides à domicile qui se chargent des tâches les plus compliquées comme le ménage ou les courses.
Par ailleurs, lorsque la famille est proche, pensez à faire quelques activités quotidiennes ou des visites aux aïeux. Cela permet en l’occurrence de constater l’état de santé et intervenir rapidement si la personne a chuté.
Considérez ces derniers conseils pour prévenir les chutes des seniors à la maison
Vous avez toujours connus papi ou mami en pleine forme et voir une perte d’autonomie vous fait de la peine. N’oubliez pas que le cycle de la vie suit son cours et que la vieillesse est un passage obligatoire pour ceux qui l’atteignent. Sachez que les obstacles au sol cumulés aux problèmes de santé sont les principales raisons de la perte d’équilibre à domicile. Du coup, aménager ou investir dans des systèmes de sécurité » est primordiale pour un maintien à la maison.
Les chutes ne sont pas inévitables. L’évaluation des traitements, de la mobilité, du chaussage et du logement permet de choisir des mesures adaptées avec les professionnels. Toute chute mérite d’être signalée pour rechercher ses causes et éviter qu’elle se reproduise.